京町家でほっこり はじめてYOGA

 

○開催日時

 毎月 第2木曜・第3土曜10:30~12:00(90分)

 <15分前からお入りいただけます>

 

○受講料:1レッスン 3,000円(当日お支払ください)

 

○申込方法:ブログの申し込みフォームまたはメールにてお申込みください。

 

○講座内容:

 ゆっくりと体をほぐし、やさしいアーサナ(ポーズ)をしたあと、

 瞑想やヨガニードラで心をほぐしていきます。

 

○持ち物:動きやすい服装・水分補給用の飲み物

 

      ヨガマット・ブロック・薄手のブランケットはご用意してあります。

       ご自分のものがよろしければ、お持ちいただいても構いません。

 


人と比べることも、うまくやろうとすることも必要ありません。

難しく考えず、自分の内側をじっくり観察して、自分と仲良くなっていきましょう。

初心者の方、体のカタイ方、大歓迎です。

 

 

○講師ブログURL

        『初心者も安心のヨガクラス【京都】Mani-Yoga(マニ ヨガ)』